养老院老人护理常识和老年人生理心理变化

　　老年人是健康较脆弱的群体，一旦患了急性病恢复期较长且病情复杂，慢性病是老年人群的主要问题，不但使老年人行动受限，也是死亡的主要原因，老年人常多病共存，临床表现复杂且不典型，易发生并发症或多脏器衰竭，药物治疗易出现副作用，心理，社会因素也严重影响老年人的健康。

　　一，睡眠异常的护理，老年人一般多失眠，易醒，早醒，对失眠者鼓励其保持一定的生活规律，参加社会活动，户外活动，夜晚避免过度饮酒，饮含咖啡因的饮料及过饱饮食，建议白天短时睡眠，保持头脑清醒，晚上睡前温水泡脚，必要时合理应用安眠药，注意防摔伤，夜间不宜下床如厕，床旁需放置便壶。

　　二，尿失禁，尿潴留的护理，尿失禁使老年人自尊心受挫，严重影响生活质量，护理应以有效排尿为目的，有条件者应为行动不便的老人设置专用厕所，使其独立安心排泄，诱导排尿者，可用手按压耻骨上部，温水清洗外阴，留置导尿者，注意尿管管理，为防止因长期留置尿管而引起尿道括约肌功能丧失，膀胱挛缩及逆行性感染，注意无菌操作，并根据患者的尿意或膀胱充盈度决定放尿时间。

　　三，便秘，据统计在60岁以上的老人中，便秘者占33%左右，老人便秘多属于机械性便秘，主因：食物过于精细，缺乏机械和化学刺激物，如纤维素，食物过少，饮水不足，脂肪食物过少，睡眠不足，精神紧张或环境改变，不良的排便习惯，缺乏锻炼，久病卧床，过度激动等。

　　对老年的界定有生物学和心理学标准之分，生物学认为，老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命时段，而心理学认为，老年是人解决问题的能力，理解，学习以及在常态和应激情况下的情绪反应等能力下降，人对社会各方面的压力和对环境的适应能力均减退的年龄时段。

　　一.保持积极的生活态度，有位心理学家说过，“感觉是一种主观东西，而生活就是一种感觉，人以什么样的态度感觉它，对待它，它就以什么样的姿势回报你，只要你热情，积极，乐观，进取，你的生活就将充满阳光，”。

　　二.活到老，学到老，要防止心理老，空虚和无聊，首先须让老年人具有好奇心和上进心，好奇心是追求新事物，学习新知识的心理动力，启发好奇心的有效措施是组织老年人学习，老年人要了解自已在生理及心理上可能发生的诸多变化及适应方法，对老人易患疾病，意外事件以及心理困扰也要有认识，然后才能自我预防和治疗，所有的了解和认识都是学习和结果，据研究，适度的学习对延缓衰老，尤其是延缓心理衰老很有益。