优质养老院应具备的条件和老年人健康的饮食

　　该如何选择一个优质的养老院，我们较应该看重的是以下几方面：。

　　1.内部和外部环境是否良好。

　　在选择养老院时，应首先考虑疗养院的环境，“在考虑疗养院的内部环境时，我们可以考虑到疗养院的舒适性，温暖，宽敞，明亮，安静，防滑，通风良好的房间，湿度等条件是评价标准，外部环境取决于疗养院的地理位置，周围环境，绿化等。

　　2.完善基础配套设施。

　　顾名思义，疗养院是一个养老的场所，可以安心地度过老年时光，因此，这里的每个设施都应该从老年人的角度来建造，毕竟，老年人需要足够的保护措施，所以我们必须考虑养老院的消防设施和医疗设备。

　　3.组织员工态度良好。

　　不同的疗养院规模会形成不同的疗养院制度，较重要的是选择养老院，“以人为本，老人”的服务理念，这取决于员工的态度。

　　养老院分享使老年人大脑健康的饮食：。

　　1，多吃水果和蔬菜，这种食物富含维生素，微量元素和膳食纤维，对大脑有保护作用，维生素C就像大脑中的润滑油，维生素A可以增强大脑的分辨能力，维生素D是大脑活动的正确“助手”，维生素B可以保证大脑的能量供应，帮助克服倦怠，疲劳，并能让人们清晰地思考，维生素E能有效抑制脑组织中必需脂肪酸细胞的减少和坏死，延长生命周期，维持脑的健康。

　　2，补充含有微量元素的食物，例如：。

　　(1)碘是甲状腺素的重要组成部分，如果缺碘，就会导致躁动和智力衰退。

　　(2)锗参与人体的遗传过程，能增强智力，因此具有“智慧元素”的名称，其在人参和天然矿泉水中的含量多。

　　(3)锌对大脑中蛋白质和核酸的合成至关重要，人体48小时缺锌会导致蛋白质合成紊乱，干扰细胞分裂，导致智力下降，含锌量高的食物包括鱼，肉，蛋和坚果。

　　(4)铁与大脑知觉密切相关，动物肝脏，豆类食品，黑豆，黑木耳，黑芝麻，红糖等食物富含铁。

　　(5)钙对脑，可抑制脑神经兴奋性，使大脑进入正常工作和生活状态，含有富含钙的食物有牛奶，豆类，黑芝麻，小鱼，虾皮，虾米，田螺等。