养老院老年人居室环境要求和睡眠护理措施

　　房间里应该有温湿度计，看看温度和湿度是否合适。

　　温度进行调节:冬天可以室温可维持18，20°C，夏天我们可适当高些，以人体没有感觉自己舒适为宜，除使用中国空调，取暖和降温处理设施外，也可通过企业关闭或开门窗来调节控制室温。

　　湿度调节:室内湿度保持在60%左右为宜，干燥的空气可以洒一些水在地上，或者用拖把湿拖把，或者在加热器周围的盆里放水，以增加湿度，此外，也可在居室内养上两盆水生观赏植物，不但能通过调节室内环境相对湿度，还可进行增加学生情趣。

　　1.经常打开门窗，使室内空气流通，保持空气新鲜。

　　2.厨房设计要使系统用油烟机，厕所要进行安装排风扇。

　　3.房屋要勤打扫，扫地前要用湿拖把擦地板或洒水，防止灰尘污染空气。

　　4.不要在室内吸烟。

　　5.居室内可养一些了解吊兰，仙人掌科植物，对净化处理室内环境空气有益处。

　　每天指导老人或协助老人打扫房间，整理床铺，随时需要注意物品进行摆放有序，按照物归原处的原则，及时分析整理收纳，定期对居室环境进行大清扫和清洁管理工作，定期通过更换床单，特殊情况及时处理。

　　睡眠障碍与环境风险因素进行密切结合相关，但老年人的内在因素也不可忽视，故要针对我国老年人的特点及环境对老人的影响，采取一些相应的护理管理措施。

　　(1)创建一个良好的睡眠管理环境影响老年人的睡眠环境问题应以整洁，舒适，安静，安全为原则，床根据老人的睡眠习惯，调节室内的温度，湿度，光线，减少外部环境对老年人看，听，闻，摸等感官器官的不良刺激，要求室内光线较暗，空气流通，温湿度适宜宴会，舒适的床上用品，床上用品，弹性适度等，注意避免老年人睡眠环境的转变。

　　指导中国老人没有养成一个良好的睡眠行为习惯，加强学生睡眠与觉醒的正常节律变化规律的生活作息时间，如固定的日间活动及就寝时间，是良好睡眠的必要前提条件，养成良好的睡眠习惯不仅有助于睡眠，而且是保持健康的较好方法。