养老院在配置方面如何和老人失眠解决方法

　　现在各个城市都出现了人口老龄化严重的情况，其中也存在这种情况，所以在五星级养老院的数量开始增加，这也是为了让老人又更好的老年生活，那么作为五星级或者说高端养老院应该有哪些规模和水准呢。

　　其实说到五星级养老院的规模配置并不会完全相同，因为有的养老院针对的是需要护理的老人，而有的养老院更加注重老年人的居住体验，而比较通用的标准就是规模如何，比如整个养老院的占地面积，其中绿化和功能区域休闲区域占了多少，内部居住房间的配置和环境等，周围是否存在噪音污染等，这些都是整体的规模。

　　第二，既然是五星级养老院，那么必然不仅仅体现在老人的居住环境好而且是高标准单间这么简单，比如在膳食方面就要做到让老人吃好又可以有营养，需要根据老人的口味来定制每天的膳食，而且确保每顿饭的营养均衡，从肉食到牛奶以及蔬菜等比例都要符合健康标准，并且水果和点心等也要有。

　　第三，老人居住的房间和养老院配置也是一种体现，比如老人的房间装修都是根据老人的喜好定制的，并且单间面积在七十平米及以上，配有独立卫生间，而且养老院还要有可以泡温泉和做按摩的地方，确保老人可以得到较好的照顾，除此之外就是组织各种爱好小组和老年旅游团等，让老人的精神世界更加丰富才行。

　　老人失眠的解决方法有哪些。

　　1，找到适合自己的生物钟。

　　每个人都有一套生物钟，老人可以全身心放松，来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。

　　2，正确看待安神药。

　　不要使用安神药，以免产生依赖，但若真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物，只要遵医嘱，就不太会有大的问题。

　　3，注意唾前的饮食。

　　晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息，像浓茶，酒，巧克力等会兴奋神经的食物应忌食，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果甚佳。