养老院老年人需要运动吗面对的问题

　　运动对于老年人来说非常重要，老年人需要运动，需要通过运动让自己拥有更多的活力，更健康，强健的体魄，且运动不仅可以将身体的健康状况保持在一个较高的水平，还可以提高生活质量，延长寿命，那么，老年人如何锻炼身体呢。

　　首先，可以选择低强度的运动，例如散步，慢跑，太极拳，水疗等。

　　这些运动不仅可以帮助老年人增强身体素质，同时还可以防止关节疼痛和肌肉萎缩，让老年人的身体拥有更好的抵抗能力和更好的血液循环，此外，在进行低强度运动时，老年人也应该注意饮水，以防身体缺水，且饮水时要注意不要直接饮用凉水或冰水。

　　其次，在条件允许的情况下，身子骨问题不大的老年人，其实是可以适当选择一些高强度的运动的，例如瑜伽，跳舞等，这些运动可以帮助老年人提高身体灵活性和平衡能力，此外，这些运动还可以帮助老年人缓解压力，提高心情。

　　较后，老年人还可以选择一些户外运动，例如露营，野餐等，这些运动可以帮助老年人提高身体素质，同时也可以防止疾病，经常去户外走走，也可以让老年人开阔心境，放松心情，保证良好的精神状态。

　　高档养老院面对的问题。

　　在高档养老院的数量很多，但是其中问题之一就是一床难求，很多养老院的规格都不小，但是无奈居住的老人数量很多，因此要排队才能居住到好的养老院中，虽然国家给予补贴，但是真正的补贴往往只是杯水车薪，作为高档的养老机构依然需要巨大的投资，因此也就出现了一床难求同时费用较高的情况。

　　第二，在高档养老院存在的问题还有并没有统一的标准，无论是衡量服务还是硬件设施都没有统一的标准，还有就是医疗和养老结合并非只是在医院旁边开养老院这么简单，而是作为高端的养老机构自身就有很多医疗设施和专业的医护人员，像艾灸或者推拿等中医护理服务可以像又需要的老人提供。