选择老年公寓注意哪些健康养生新观念

　　现在很多的老年人在选择养老方式的时候，不再局限在家中了，而是选择到养老院或者是老年公寓里面去，这样的生活是更加的方便的，而且还有人照顾，那么选择老年公寓要注意哪些方面呢。

　　1，看距离医院是不是很近，大家在选择老年公寓的时候，要注意看下它的地理位置，是不是距离医院比较近，因为对于老年人来说，身体各个方面的机能都有所减退，患病的几率是非常高的，这样就可能会经常的去医院了，而有就医的需求的时候，如果距离医院很近的话，那么就很容易就医了，现在很多的老年公寓里面也是有护理人员，这样的老年公寓是非常好的。

　　2，看交通是不是方便，如果老年公寓的话，如果是位于郊区的话，那里环境是非常好的，而且空气也好，是比较适合老年人居住的，但是这个还是需要考虑交通方面，看交通是不是比较方便，距离市区的车程较好是不要超过30分钟。

　　3，要距离子女是不是比较近，老年人在入住老年公寓之后，子女就需要经常去看望的，这样就需要住的近一些，而且如果有急事的话，子女也可以很快的到达那里，这样不论对谁，都是有好处的。

　　现代老年人养老健康养生新观念。

　　01，运动，练不如走。

　　对老年人来说，散步是运动，晨起散步，可增加肺活量，净化脏腑，饭前45分钟散步有利于削减体重，睡前1~2小时散步，可安神定志，防治失眠症。

　　02，科学饮食。

　　人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。

　　一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。

　　因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡，荤素，软硬及酸碱程度合理搭配，还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。

　　03，培养兴趣爱好。

　　空闲之余，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。

　　如钓鱼，跳舞，打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心，帮助，互相沟通交流，还有利于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。