老人康复护理的内容和日常保健养生法

　　现在有很多的老人都需要进行康复护理，以让他们度过一个幸福的晚年，因此，高端养老院就成立了老人康复护理中心，专门为需要帮助的老人提供服务，那么老人康复护理的内容有哪些呢。

　　1，定时的整理床铺和更换床单，在进行老人康复护理的时候，要经常的整理床铺，把床上的污垢以及细菌等都清理干净，以保持床铺的清洁和卫生，这样对于生活不能自理的老人来说，是有很大的帮助的。

　　2，每天老人居住的室内要做到开窗通风，如果并且允许的话，可以把床头放平，这样在清洁卫生的时候，比较的方便，在清扫的时候，要注意保持安静，可以先把床边的桌子和椅子等的工具挪移开，以免发生响动，影响老人的休息，这个是进行老人康复护理比较重要的地方。

　　3，要协助老人进行翻身，在翻身的时候，要严格按照操作的要求进行，让老人翻身到对侧，同时还要把老人枕下面的各层清扫干净，再把床单整理平整，让老人卧在比较干净的一边，然后整理下盖被，把棉被拉平，盖好被子，不要着凉。

　　老年人的日常生活应保持规律，注意劳逸结合，尤其要养成按时作息的习惯，坚持每天睡足8小时，保证睡眠质量，使消耗的体能和精力及时得到恢复。

　　同时要加强自身健康“投资”，老年人平时应定期检查，定时保养身体，特别是身体有异常情况时要及时就医，但也不必过分紧张，许多疾病光靠自我感觉难以发现，只有定期去医院进行全面检查，才能早发现，早治疗，获得更佳的效果。

　　而在饮食方面，平时应保持规律饮食，均衡营养，尤其是老年人应注意一日三餐定时定量，遵循“早餐吃好，中餐吃饱”的饮食原则。

　　平时应注意合理饮食，避免不加节制地大吃大喝，尤其要控制过于油腻的食品，还要养成锻炼身体的好习惯，运动既可消除体内过多的脂肪，又能增强身体素质，有益长寿。