北京养老机构推广位
类型：医养结合养老院
星级：一星级
收费：3000元以内 /月起一键拨号： 17610234177
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炎热的夏天，可以说是很考验咱们老年人的健康了，对于老年朋友来说，一定要注意养生，因为这样不仅能顺利渡过炎夏，而且还能让自己的健康水平得到提升，所谓的养生要从多方面入手，以下医养结合中心为大家分享几项原则，涉及生活，饮食和情绪，希望对大家有所帮助。
一，作息：
夏季日照时间延长，昼夜长短明显，此时，我们应顺应阳盛阴虚的变化，也就是说，中午打个盹，但午睡时间不宜太长，一般半小时为宜，不要在午睡后立即醒来工作或学习，因为此时大脑供血不足，会有短暂的脑功能障碍，使人感到头晕，尽量在起床前躺10分钟，不要直接睡醒就立马起床，保护生物钟不受干扰。
二，饮食：
夏季，人体脏腑的肝气和心气逐渐减弱和增强，饮食中可吃一些酸味食物，以滋补肝肾，滋补胃气，如西红柿，柠檬，草莓，葡萄，菠萝，芒果等，酸味可清汗，防潮，生津解渴，健胃，消化，辛辣的食物应该尽量少吃，由于夏季阳气升高，易着火的食物会引起体内外发热，导致痤疮，口腔溃疡，便秘等疾病。
照顾失能老人的小技巧。
1，残疾老人需要定期洗澡：残疾老人定期洗澡对于缓解老人的血液循环，清理身体上滋生的细菌非常重要，沐浴还可以缓解患者的烦躁情绪，促进身心健康。
2，做好残疾老人的口腔护理：人体口腔容易滋生细菌，正常口腔可以利用自身抵抗唾液中溶菌酶的杀菌作用和日常刷牙的机械作用，漱口，喝酒和吃饭，抵抗口腔细菌的侵袭，然而，残疾老人抵抗力弱，唾液分泌少，更多依靠外力来保证口腔健康，日常护理应帮助老年人经常清洁牙齿，以减少细菌的生长。
