公立和私立养老院区别及老年人刮痧时注意

　　公立养老院和私立养老院的区别。

　　1.公立养老院大多位于市区，比较嘈杂，民办养老机构位置灵活，有的在周边地区，相对安静。

　　2.公立养老院管理规范，护理人员接受过专门培训，民办养老机构近几年的服务质量也在随之提升。

　　3.公立养老院由政府资金补贴，属于社会福利机构，收费普遍较便宜，民营养老机构因为是民办盈利，所以要投入更多的养老服务。

　　4.相比之下，平民化，大众化的私立养老院显然更受节俭老人的欢迎。

　　对中老年人来说，健身运动的效果不取决于运动量的大小，而在于持之以恒，运动的频率一般为每日或隔日1次，或每周不少于4次，间隔时间不宜超过3天。

　　初参加运动的人，开始运动次数及运动量应少些，每周3次，每次15～30分钟较适宜，以后每周3～5次，每次30～50分钟。

　　体质稍差，年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，可以慢跑或跑，走交替的运动方式，每次15～30分钟，每周2～3次，经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频率。

　　健康的老年人，每天可坚持锻炼一次，每次30分钟左右。

　　进行有运动强度，运动量及持续时间(30分钟以上)的体育锻炼时，每周3～4次，隔日一次亦可。

　　老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大，对抗性强，速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血，服血管意外，骨折或其他伤害事故。

　　老人刮痧好吗，老年人刮痧时应该注意什么。

　　1，饭后一小时内可以进行搔爬，吃饱或者太饿，过度疲劳的患者避免搔爬，饥饿，过度疲劳，醉酒者不得接受重力，大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　　2，皮肤病患者不适于刮痧疗法，水肿，糖尿病及心脏病患者避免刮痧。

　　3，低血糖，低血压，过度虚弱和神经紧张，特别是害怕疼痛的患者需要轻度刮痧。

　　4，有严重心脑血管疾病，肝肾不足，全身水肿者，刮痧能使人皮下充血，促进血液循环，增加心肺，肝肾负担，加重患者病情，甚至危及生命。

　　5，体表有肿物，疮痍，溃烂，斑疹和不明原因包块的，如不禁止刮痧，将导致伤口感染扩散。