养老院老人养生原则及冠心病护理

　　养老院老年人养生三大原则。

　　1，饮食温和清淡，预防秋燥。

　　重阳节前后，秋燥明显，此时容易出现呼吸道疾病，对于免疫力低下的老人更是如此，养老院老人预防秋燥应以清淡饮食为主，并适当运动，以促进血液循环。

　　另外不宜空腹食用重阳糕，若空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更容易发病。

　　秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，体寒怕冷的人，养老院老人应该选择温热性的水果，但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。

　　2，注意保暖，适时添衣。

　　重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降，养老院老人应注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。

　　3，洗澡泡脚，胜似补药。

　　洗澡少用碱性沐浴露，若选择的碱性过大的话，会让皮肤的酸碱平衡被破坏，进而发生皮肤感染的现象的，最好是使用中性的沐浴液来洗澡为佳。

　　足浴能促进血液循环，脚有人体的第二心脏之称，脚离人体的心脏最远，负担最重，因此最容易血液循环不好，特别是那些经常感觉手脚冰凉的人，足浴是极好的保健方法。

　　那么冠心病病人如何度过一个平安而快乐的春节呢，在养老院聚集了各个年龄段的老人们，为了过好春节，养老院就从以下几个方面预防突发疾病：。

　　一，避劳累。

　　每逢春节，因走亲访友，迎来送往，娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中，如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经功能紊乱，加上举家欢聚，兴奋过度，心血管病人往往会诱发心绞痛，心梗，中风等，因此，有心脑血管疾病的患者应根据自身健康状况，安排活动和休息。

　　二，节饮食。

　　节日期间，餐桌上多美味佳肴，切不可贪吃暴食，科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛，特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。

　　三，忌烟酒。

　　春节期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中的大量有害物质进入血液后，会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其要注意，因为血管痉挛会导致心绞痛，心梗和高血压危险，为减轻烟酒之害，应多吃一些水果，蔬菜，保持大便通畅，防止心血管病的发生。

　　四，保睡眠。

　　国外科学家证实，睡眠不足或失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，使诱发冠心病的几率相应增加，同时睡眠不足也会加重心血管病患者的心脏负担，易诱发心绞痛，心衰，节日娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚上喜乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张刺激性的电视节目，如能在白天午睡30分钟，对心脏病患者更有益处。

　　五，常戒备。

　　节日期间，往往因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病患者常常忘了服药，因突然停药易诱发心绞痛，高血压危险，甚至心肌梗死，因此，为了避免遗忘，节前应备足备全“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞痛或血压骤升时，应立即使用急救药或尽快送医院救治。

　　六，防寒冷。

　　春节期间天气冷暖交替，有些室内还没有暖气，人的血管收缩，易发生心绞痛和心律失常，也容易发生心脏猝死。