老人养生注意什么与适老化的设计原则

　　人老了之后，似乎什么病都来了，这与我们年轻的时候不注意饮食有着密切的关系，老人的体质相比年轻人较弱，因此更容易生病，需要照顾，如今，大多数人都是没有时间陪伴自己的父母的，除了能够保证他们的生活外，其他的都无法去普及到，因为要工作，赚钱养家，这时，我们就不得不请专业的医护人员去陪伴我们的亲人，即使生病了也便于及时照顾，那么，老人养生该注意些什么呢。

　　1，需要定期进行体检。

　　每个人的体中都隐藏着一种疾病，只是没有到彻底爆发的时候，在我们的生活上，需要注意的作息以及饮食规律，这样对我们的身体健康有非常大的帮助，经常进行体检可以及时的了解我们的身体状况，很多疾病其实并没有那么严重，只是错过了较佳治疗时间所以变的严重了，由此可见，经常体检，发现病症后及时就医非常重要。

　　2，选择合适的补药。

　　很多人觉得，只要是补药就应该对身体好，能够进行服用，其实这是不对的，我们没个人的身体体质都不一样，不能够乱服补药，有些补药服用不当后不仅没有效果，还会伤害身体，老年人更是要慎重选择补药，较好听从医生的建议去选择，因为，医生了解病人的体质，知道哪些补药能够起到不错的效果。

　　养老问题十分受重视，不管是老人自己，还是子女，都对养老综合体的环境十分看重，在养老综合体设计中，有许多的标识，适老化设计很重要。

　　1，标识位置明显，在养老综合体设计中，标识应设计在容易被看到和人流经常经过的明显处，近距离的标识，高度宜处于人的平视视线高度处，明亮处.。

　　2，信息易识别，标识的内容应简明精炼便于识记，可使用文字，符号，图案组合形式，更容易识别，要符合人们常用的习惯，避免引起歧义.。

　　3，清晰可辨识，针对人的生理特点，标识内容应能从视觉上清晰可辨识，标识牌设计要避免产生反射光线，使标识内容难以辨识，要考虑到不同视力水平的情况，可适当增加声音及触觉感应的辅助.。