养老院价格会不会特别高及如何饮食更健康

　　目前，养老机构尤其是民办养老机构以各种形式收取或预收高额费用是普遍现象，其中包含不少乱象，在国家层面完善有关养老收费的法律法规已成当务之急。

　　近年来，在范围内已经发生多起民办养老机构收取高额押金，高额会员费，高额预付养老费用之后出现运营困难甚至倒闭事件，导致老人们遭受巨大损失，目前，养老机构尤其是民办养老机构以各种形式收取或预收高额费用是普遍现象，其中包含不少乱象，由此引发的侵权问题频繁，但对于养老机构的收费问题，除了北京，南京等地以地方法规或规章的形式进行部分调整探索，作出了相关规制，在国家层面还没有统一，明确，系统的规范。

　　在国家层面完善有关养老收费的法律法规已成当务之急，立法机关，国务院，民政部等可以通过修改老年人权益保障法或出台相关实施细则，规章等形式，明确调整养老收费权利义务关系，明确养老机构收费的主体，范围，种类，标准和形式，列出养老收费的“黑名单”和“白名单”，划出养老收费的边界和底线。

　　老年人越来越多，老年人对养老机构的需求越来越旺盛，给养老机构收费套上“法律笼头”，依法规范养老收费，有利于优化养老供给侧服务，既能给老年人营造一种更加放心的消费环境，养老环境，也有助于养老产业的健康发展。

　　老年人应注意合理调整饮食结构，较好遵循金字塔式饮食结构，平时经常吃玉米和面条，力求做到素食的合理搭配，但也要注意合理搭配粗细，食物要尽可能保证足够的营养，此外足够的营养可以保护老年人的骨骼健康并延缓老年人的衰老，老人应该如何饮食健康。

　　1.饮食，包括玉米，大米，面包和面条等。

　　由8份水，果汁或汤组成，与谷物仅占6份额的上一层相比，水占据的位置更为重要，由于老年人的生理特征是，即使口渴也不需要像年轻人一样多的水，而且体内经常有脱水的风险，强调老年人喝大量水以防止便秘和体内缺水。

　　2.充足的非凡营养。

　　老年人的活动和食物摄入量正在逐渐减少，为了维持老年人的体重和健康，严格要求每天必须提供足够的特殊营养素，例如抗氧化剂以防止与衰老相关的自由基损害，提供足够的维生素D和钙以保护骨骼，提供丰富的叶酸来维护脑力活动的充沛并减少脑卒中和心脏病的发生。