科普老人住养老院的好处和老人养生诀窍

　　有些老人住在老年公寓里，虽然过着舒适的生活，但另一些人却不明白，一些在晨练中和他们在一起的老人不应该同情他们，他们的孩子被指责是不孝顺的，但大多数孩子说，把老人送到养老院并不是为了放弃他们，孩子们可以花时间去看望老人，每年元旦也可以带老人回家住几天，一点也不影响孝道，与在家养老相比，去养老院照顾老年人有许多好处。

　　让老人享受良好的服务，目前，除了一些特殊情况下的公立养老院外，绝大多数老年人选择住在养老院支付服务费，如果养老院提供的服务不好或不认真，老人可以直接提出自己的意见或选择去其他养老院，为此，各护养院都会尽力为长者提供各种良好的服务，如医疗条件，实行24小时值班医生，使老年人能安居乐业，医疗可以治愈，这对于任何家庭来说都是很难做到的，养老院的良好服务减轻了老人和孩子的忧虑。

　　第二，让长者有时间做他们喜欢做的事，生活中总有很多人有自己的生活爱好，比如写作，画画，下棋，钓鱼等等，许多爱好，年轻时，往往是因为工作和其他原因，不可能全心全意投入，当你老了，你可以住在疗养院，在那里你不必担心衣服，食物，住房，交通等，你可以花时间做你喜欢做的事情，有些人可能仍能取得辉煌的成果。

　　第三，我们可以让老人过上正常的生活，每天按时生活有利于老年人的身心健康，据中国养老院介绍，养老院的生活很有规律，一天三餐很准时，并且实行营养搭配，此外，活动和休息时间也得到了掌握和调节，使老年人在养老院吃得好，睡得好，精神好。

　　年纪大了，重在养生，在平时的生活中都可以做，简单效果又好，老年朋友们不妨试一试，不用吃药，很平常的动作有利于身体健康。

　　踢踢小腿肚能防心脏病腿肚子又称为人的第二心脏，老年人可用拐杖和一条腿支撑地面，用另一条腿的脚面依次踢打腿肚子的承筋穴或承山穴（承筋穴位于小腿隆起处，膝盖后侧中央约5个指幅下方，承山穴位于小腿中央），然后交换进行，共做100次，可预防心脏病。

　　立突发心绞痛可先点穴。

　　当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油等药物时，旁人可用拇指掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，持续3-5分钟，并急送医院。